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この上、さらに運動を始めるとより健康的な生活になると思うのですが、運動が苦手でなかなか始められません。

とりあえず寝ながらできるストレッチから始めました。

身体を伸ばすことで柔軟性を高めて脂肪を燃焼しやすい身体を作りたいと思います。

筋肉をつけることで体内の代謝もあげてくれるので、筋トレをしたいのですが、筋トレはなかなかつらいので今のところ続けてできていません。

負担にならないところから運動を始めたいです。

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