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1時間のウォーキングは、意外に長く感じるので音楽を聞きながら歩いています。女の子 産み分け

じんわり汗をかく程度でジョギングに比べたらたいした運動ではないので疲れもでませんが逆にそれが良いようです。

ジョギングをしていた時は疲れが結構出て、それが食欲にもつながり、運動しては食べるという生活でなかなか減量できなかったからです。

ウォーキングダイエットは地道なダイエットですが、必ず成果のでるオススメのダイエットです。

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